Fot. Adobe Stock

Jak ćwiczyć, by skutecznie poprawić nastrój? Sprawdzają naukowcy UJ

Mózg każdego człowieka nieco inaczej reaguje na aktywność fizyczną. Na przykład po intensywnej jeździe rowerem jedna osoba może poczuć poprawę nastroju, inna przeciwnie. Naukowcy UJ wykazali, że wzorce aktywacji mózgu tych osób przebiegają inaczej w trakcie tego samego ćwiczenia.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Kielce/ Wirtualne ćwiczenia dla seniorów opracowane na uniwersytecie

    Wirtualne ćwiczenia dla seniorów to jeden z elementów programu realizowanego przez naukowców z Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach. Jego celem jest poprawa jakości życia osób starszych.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Badania: ćwiczenia chronią przed lękiem, depresją i demencją, są równie skuteczne jak leki

    Jakakolwiek aktywność fizyczna, ale regularna, zmniejsza ryzyko zaburzeń lękowych, depresji oraz demencji – wynika z najnowszych, oficjalnie niepublikowanych jeszcze badań przeprowadzonych w Chinach. Jak podkreślają eksperci, ćwiczenia są równie skuteczne jak leki.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Badania: ćwiczenia mogą pomóc chorym z rakiem jelita grubego żyć nawet tak długo jak osoby zdrowe

    Z najnowszych badań opublikowanych przez pismo „Cancer” Amerykańskiego Towarzystwa Onkologicznego (ACS) wynika, że aktywność fizyczna nie tylko wydłuża życie chorych na raka jelita grubego. U niektórych z nich może nawet sprawić, że będą oni żyć podobnie długo jak osoby zdrowe.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwiczenia chi kung zmniejszyły ból u weteranów

    Chińskie ćwiczenia nazywane chi kung w kilka tygodni znacząco zredukowały ból pleców w grupie amerykańskich weteranów. U badanych ochotników poprawiły się też inne parametry.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Przez całą dobę mózg lepiej pracuje po ćwiczeniach fizycznych

    Nasz mózg lepiej pracuje po ćwiczeniach fizycznych. Krótkoterminowe pozytywne skutki ćwiczeń mogą trwać całą dobę – piszą naukowcy na łamach „International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Od ćwiczenia mięśni rosną neurony

    Biochemiczne i fizyczne efekty treningu mieśni mogą korzystnie wpływać na układ nerwowy – potwierdzają nowe badania opublikowane w „Advanced Healthcare Materials”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Ćwiczenia mogą ograniczyć skutki uboczne chemioterapii

    Towarzyszący chemioterapii nowotworów program ćwiczeń aerobowych może zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych związanemu z tą metoda leczenia, poprawiając jakość życia pacjentów – informuje pismo „Cancer”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Po udarze lepiej ćwiczyć krótko, ale intensywnie

    Krótkie, intensywne serie ćwiczeń dają lepsze wyniki w rehabilitacji po udarze niż długotrwałe, umiarkowane ćwiczenia - informuje pismo „Stroke”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Pół godziny ćwiczeń wpływa na odporność na nowotwory

    Wystarczy trwająca 30 minut aktywność fizyczna, aby podwyższyć we krwi odsetek białych krwinek, które zabijają komórki nowotworowe – informuje pismo "Frontiers in Immunology".

Najpopularniejsze

  • Fot. Adobe Stock

    Raport UNESCO w Światowym Dniu Wody: chrońmy góry i lodowce

  • Ornitolog: wróbli w miastach i na wsiach jest coraz mniej

  • Ekspert: w przyszłości będziemy jedli mięso z drukarki

  • Podkarpackie/ W maju w Stalowej Woli odbędzie się hackathon poświęcony m.in. technologii kosmicznej

  • Minister nauki dla PAP: powstanie program wsparcia instytutów naukowych PAN

  • Fot. Adobe Stock

    Austria/ Ruszył międzynarodowy projekt ochrony lodowców

  • Najgłębszy punkt Morza Śródziemnego zaśmiecony przez ludzi

  • USA/ Astronauci, którzy utknęli na ISS, są już w drodze na Ziemię

  • Oglądanie telewizji szkodzi nie tylko podatnym na cukrzycę

  • Aby przetrwać, pisklę kolibra zachowuje się jak gąsienica

Fot. Adobe Stock

Od opadu do szklanki – czas takiej "podróży" wody trwa od kilku dni do tysięcy lat

Od kilku dni do nawet setek i tysięcy lat – tyle czasu potrzebuje woda, aby z opadu, który spadł na powierzchnię Ziemi, "przedostać" się do poziomu wód podziemnych, skąd pochodzi ponad 70 proc. wody pitnej w Polsce – podała hydrogeolożka dr Małgorzata Woźnicka.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera