Prof. Szopa: warto, aby joga była oparta na dowodach naukowych
Joga akademicka, w przeciwieństwie do jogi indyjskiej, jest oparta na dowodach naukowych. Wykorzystuje doświadczenia tradycyjnych szkół jogi, ale w zakresie metod i technik, które da się zweryfikować badawczo. Opiera się na wiedzy, nie zaufaniu do mistrza - zaznaczył badacz jogi prof. Janusz Szopa.
-
Często dźwigasz ciężary? Wzmocnij brzuch, a lędźwie będą ci wdzięczne
Wzmocnienie mięśnia poprzecznego brzucha niweluje dolegliwości bólowe w lędźwiowym odcinku kręgosłupa – wykazali inżynierowie biomedyczni z Politechniki Śląskiej. Obliczyli też przeciążenia lędźwi przy podnoszeniu ciężarów, których waga przy złej postawie ciała kilkukrotnie przewyższa masę dźwigającego.
-
Ćwiczenia siłowe, a nie tylko aeroby, zbawienne w leczeniu zespołu metabolicznego - wykazali Polacy
Połączone ćwiczenia aerobowe i oporowe dają najlepsze efekty we wspomaganiu terapii pacjentów z zespołem metabolicznym - wykazali naukowcy z Zakładu Anatomii Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie.
Najpopularniejsze
-
7 tys. kandydatów na studia w nowym roku akademickim na Uniwersytecie Radomskim
-
Psycholog: tabu chronią społeczności przed ryzykiem chorób, strat i konfliktów społecznych
-
Płock/ Akademia Mazowiecka spełniła warunki, aby stać się uniwersytetem
-
Naukowcy: jedzmy powoli i nie do woli
-
Astrofizyk: naukowcy nie powinni odrzucać pozornie bezużytecznych wyników badań
-
Naukowcy odkryli, co steruje podziałem pracy w ulu
-
Lek na zaparcia może poprawiać sprawność umysłową u osób z depresją
-
Globalna burza ogniowa mogła zakończyć erę dinozaurów
-
Medal Fieldsa 2026 dla czworga matematyków
-
Powszechnie stosowane sztuczne słodziki mogą się przyczyniać do szybszego starzenia mózgu
Architekt: grzyby mogą pomóc w stawianiu budowli na Marsie i Księżycu
Organizmy żywe, w tym grzyby, mogą stać się częścią kosmicznych habitatów stawianych w przyszłości na Marsie i Księżycu. Mogłyby pomóc w wykorzystaniu miejscowych zasobów i jednocześnie stać się częścią systemu podtrzymywania życia - uważa architekt dr inż. Monika Brandić Lipińska z Uniwersytetu w Innsbrucku.
