Prof. Szopa: warto, aby joga była oparta na dowodach naukowych
Joga akademicka, w przeciwieństwie do jogi indyjskiej, jest oparta na dowodach naukowych. Wykorzystuje doświadczenia tradycyjnych szkół jogi, ale w zakresie metod i technik, które da się zweryfikować badawczo. Opiera się na wiedzy, nie zaufaniu do mistrza - zaznaczył badacz jogi prof. Janusz Szopa.
-
Często dźwigasz ciężary? Wzmocnij brzuch, a lędźwie będą ci wdzięczne
Wzmocnienie mięśnia poprzecznego brzucha niweluje dolegliwości bólowe w lędźwiowym odcinku kręgosłupa – wykazali inżynierowie biomedyczni z Politechniki Śląskiej. Obliczyli też przeciążenia lędźwi przy podnoszeniu ciężarów, których waga przy złej postawie ciała kilkukrotnie przewyższa masę dźwigającego.
-
Ćwiczenia siłowe, a nie tylko aeroby, zbawienne w leczeniu zespołu metabolicznego - wykazali Polacy
Połączone ćwiczenia aerobowe i oporowe dają najlepsze efekty we wspomaganiu terapii pacjentów z zespołem metabolicznym - wykazali naukowcy z Zakładu Anatomii Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie.
Najpopularniejsze
-
Psycholożka: szerzenie teorii spiskowych skutecznie buduje nienawiść międzygrupową
-
Polskie badania dowodzą, że z prokrastynacją najlepiej walczyć przy pomocy pozytywnych wzmocnień
-
Ekspertka: człowiek jest dla kota ważnym elementem świata
-
Astronomiczna superśroda - zaćmienie Słońca i noc spadających gwiazd
-
Większości wirusów obecnych w naszym otoczeniu wciąż nie znamy
-
Neandertalski receptor zwiększa masę mięśniową współczesnych ludzi
-
Udział w szkoleniu kotów pomaga i dzieciom, i kotom
-
Zanieczyszczenie powietrza ma związek z reumatoidalnym zapaleniem stawów
-
Ludzki uśmiech aktywuje u psów odrębny obszar mózgu
-
Miliony osób obserwowały pierwsze od 1999 r. widoczne w Europie całkowite zaćmienie Słońca
Zachodnia i północna Polska z najlepszymi warunkami do obserwacji zaćmienia Słońca
Już w środę wieczorem na niebie będzie można obserwować jedno z najbardziej spektakularnych zjawisk astronomicznych tego roku – zaćmienie Słońca. W Polsce najkorzystniejsze warunki będą w Kotlinie Kłodzkiej oraz w zachodniej i północnej części kraju. Im dalej na południowy wschód, tym warunki gorsze.
