-
Dwie godziny treningu siłowego tygodniowo wiążą się z niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci
Osoby, które poświęcają na trening siłowy 90-120 minut tygodniowo, mają o 13 proc. niższe ryzyko śmierci niż te, które w ogóle nie wykonują takich ćwiczeń. Jeszcze większe korzyści wiążą się z połączeniem treningu siłowego z aktywnością aerobową - wynika z badania opublikowanego w „British Journal of Sports Medicine”.
-
Trening siłowy najlepiej chroni przed oponką na brzuchu
Codzienny, 20-minutowy trening siłowy dużo skuteczniej zapobiega związanemu z wiekiem odkładaniu się tkanki tłuszczowej brzusznej niż trwający tyle samo czasu i wykonywany z taką samą intensywnością trening aerobowy - informuje pismo „Obesity”.
-
Trening siłowy także zapobiega cukrzycy
Mężczyźni regularnie uprawiający trening siłowy są mniej narażeni na cukrzycę typu 2 - informuje pismo "Archives of Internal Medicine".
Najpopularniejsze
-
Polskie detektory zarejestrowały promieniowanie kosmiczne wokół Księżyca
-
Zabrze/ 30 pacjentów leczono metodą usuwania cholesterolu LDL z krwi
-
Eksperci: kręgosłup jest stworzony do ruchu; już proste ćwiczenia są dobre dla jego zdrowia
-
Niemal 300 stanowisk i zagadkowy wizerunek władcy. Polacy badają rejon Misejdy w Sudanie
-
Prof. Soszyński: fragmenty średniowiecznych manuskryptów wciąż nieodkryte na bibliotecznych półkach
-
Alkohol zaburza odporność mózgu
-
Naukowcy: dowody na wpływ człowieka na zmianę klimatu są niepodważalne
-
Holandia/ Badacz ustalił, dlaczego skanery nie zawsze wykrywają starożytny błękit egipski
-
Viking 2 mógł faktycznie zarejestrować trzęsienia marsjańskiego gruntu pół wieku temu
-
WHO: mało prawdopodobne, by wykryty u człowieka wirus Shamonda rozprzestrzeniał się dalej
Niemal 300 stanowisk i zagadkowy wizerunek władcy. Polacy badają rejon Misejdy w Sudanie
Blisko 300 stanowisk archeologicznych, pozostałości osad, ceramika, narzędzia kamienne, sztuka naskalna w tym duży petroglif przedstawiający postać ludzką oraz ruiny chrześcijańskiego kościoła z VII wieku – to część śladów wielowiekowej aktywności człowieka odkrytych przez polskich archeologów w rejonie Misejdy w północnym Sudanie.
