Małe ciężary równie skuteczne jak duże w ćwiczeniach mięśni
Do ćwiczenia mięśni nie trzeba używać największych ciężarów jakie tylko jesteśmy w stanie udźwignąć. Wystarczą mniejsze, trzeba tylko częściej ich używać w jednym treningu – sugerują kanadyjscy specjaliści na łamach „Journal of Applied Physiology”.
-
Proste ćwiczenie pozwala ocenić ryzyko zgonu
Wystarczy skrzyżować nogi, usiąść na podłodze, a następnie wstać, próbując nie korzystać z podparcia. Ten prosty test sprawności mięśniowo-szkieletowej okazuje się proroczy przy ocenie ogólnego ryzyka zgonu – informuje „European Journal of Cardiovascular Prevention”.
Najpopularniejsze
-
Współtwórca Bielika: w modelach AI jest obecna cenzura, nie ufajmy im ślepo
-
Prof. Grewiński: młodzi są coraz bardziej samotni
-
Raport: relacje młodych z technologią są dużo bardziej złożone, niż wynikałoby to z debaty publicznej
-
Instytut Psychiatrii i Neurologii rekrutuje uczestników do badania wczesnego wykrywania choroby Parkinsona
-
Badanie: doświadczenia z dzieciństwa zmieniają sposób, w jaki pomagamy
Naukowcy sprawdzili, skąd się biorą błędne lub agresywne odpowiedzi chatbotów
Dlaczego duże modele językowe udzielają czasem błędnych, szkodliwych lub agresywnych odpowiedzi? Nawet ich bardzo wąskie i pozornie kontrolowane modyfikacje mogą prowadzić do nieprzewidzianych skutków ubocznych - wynika z publikacji w Nature. Jedną z jej autorek jest badaczka Politechniki Warszawskiej.
