Odżywki przedtreningowe mogą prowadzić do niebezpiecznego niedoboru snu
Popularne odżywki przedtreningowe, stosowane dla zwiększenia wydolności podczas ćwiczeń, mogą mieć nieoczekiwany skutek uboczny - znaczne skrócenie czasu snu. Osoby w wieku 16-30 lat, które sięgają po takie preparaty, ponad dwukrotnie częściej przesypiają zaledwie pięć godzin na dobę.
-
Co kryją odżywki sportowe? Czy w sporcie rekreacyjnym warto po nie sięgać?
Odżywki sportowe mają zwiększyć wytrzymałość, siłę czy szybkość sportowców; o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie - mówi biochemik dr Tomasz Podgórski.
Najpopularniejsze
-
Polscy naukowcy zmodyfikowali probiotyk, który skuteczniej chronił przed zakażeniem Salmonellą
-
Naukowcy zbadali białka bakterii osób z chorobą Parkinsona i Alzheimera
-
Twórcy polskiego internetu: nie umieliśmy przewidzieć, w jakim pójdzie kierunku
-
RDN o wznowieniu sprawy profesorskiej Marka Jaszczura: to nasza pierwsza tego typu sprawa
-
Lista szanghajska 2026/ Siedem polskich uczelni wśród tysiąca najlepszych na świecie
-
Dwie godziny treningu siłowego tygodniowo wiążą się z niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci
-
Codzienne picie soku pomarańczowego zmienia aktywność tysięcy genów z korzyścią dla zdrowia
-
Naukowcy odkryli ważną zmianę w mózgu, która zaczyna się około 50. roku życia
-
Nowe odkrycie może zmienić sposób badania galaktyk
-
Rozpoczęto testowanie nowej generacji szczepionek przeciwnowotworowych
Metal do produkcji narzędzi w przedinkaskim Peru transportowano z Boliwii
Część metali do produkcji narzędzi w przedinkaskim Peru transportowano najpewniej setki kilometrów z Boliwii. Do Peru trafiały już po wstępnej obróbce lub jako półprodukty hutnicze. Wskazuje na to m.in. analiza kawałka odpadu hutniczego znalezionego w dłoni mężczyzny pochowanego w Castillo de Huarmey.
