Więcej wyrozumiałości dla siebie, odnotowywanie nawet małych sukcesów i przewidywanie nagród za kroki na drodze do celu - to niektóre z porad, które mogą przydać się osobom, mającym zwyczaj odkładania zadań na później. 6 września przypada Dzień Walki z Prokrastynacją.
Badacze zbierający materiały w terenie mogą doświadczać dyskomfortu emocjonalnego, zwłaszcza gdy badania dotyczą trudnych tematów. Rozwiązaniem może być korzystanie z pomocy bardziej doświadczonych kolegów i koleżanek, np. na zasadzie superwizji, która znana jest przede wszystkim w psychoterapii.
Nawet słabo nasilone grubiańskie, bezceremonialne zachowanie w miejscu pracy obniża jej jakość. W przypadku niektórych zawodów, np. medycznych, może to prowadzić do wyjątkowo poważnych skutków.
Ambitne dążenie do bycia liderem nie daje gwarancji, że dana osoba nadaje się na lidera – informuje pismo „PNAS Nexus”.
Urlop podczas długiego weekendu warto odpowiednio zaplanować, żeby się zregenerować i zredukować stres. Ważny jest m.in. cyfrowy detoks – podkreśla Alicja Kotłowska z Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
Ministerstwo Edukacji Narodowej nie organizuje kursów psychologii - informuje rzecznik prasowy MEN Piotr Otrębski, ostrzegając przed fałszywymi ogłoszeniami zamieszczanymi w mediach społecznościowych.
Neuroprzekaźnik, który pośredniczy w podejmowaniu decyzji o tym, czy wybieramy sięgnięcie po przekąskę, czy wykonanie treningu odkryli naukowcy z Politechniki Federalnej w Zurychu. Choć badania prowadzili na myszach, uważają, że wyniki z dużym prawdopodobieństwem da się przenieść na ludzi.
Jeśli ktoś mówi, że myślenie boli, może mieć niemało racji – twierdzą naukowcy z Radboud University (Holandia). Jak odkryli, mentalny wysiłek w wielu sytuacjach wywołuje u ludzi nieprzyjemne odczucia.
Zdaniem prof. Bernadetty Izydorczyk z Uniwersytetu Jagiellońskiego wielu z nas nie rozpoznaje swoich emocji, czasem nawet się ich boi. Badaczka przekonuje, że istnieje potrzeba psychoedukacji dotyczącej bogatego świata przeżyć emocjonalnych, rozpoznawania i nazywania emocji, zwłaszcza edukacji skierowanej do młodych osób.
Matki statystycznie wykonują w domach więcej fizycznych, częściej też zajmują się przewidywaniem i planowaniem, co obciąża je psychicznie, prowadząc m.in. do wypalenia. Tę powszechną życiową obserwację potwierdziły badania naukowców z USA.