Co masz zrobić dziś - zrób dziś. 6 września to Dzień Walki z Prokrastynacją
Więcej wyrozumiałości dla siebie, odnotowywanie nawet małych sukcesów i przewidywanie nagród za kroki na drodze do celu - to niektóre z porad, które mogą przydać się osobom, mającym zwyczaj odkładania zadań na później. 6 września przypada Dzień Walki z Prokrastynacją.
-
W nauce też można korzystać z superwizji
Badacze zbierający materiały w terenie mogą doświadczać dyskomfortu emocjonalnego, zwłaszcza gdy badania dotyczą trudnych tematów. Rozwiązaniem może być korzystanie z pomocy bardziej doświadczonych kolegów i koleżanek, np. na zasadzie superwizji, która znana jest przede wszystkim w psychoterapii.
-
Grubiaństwo w pracy obniża jej jakość
Nawet słabo nasilone grubiańskie, bezceremonialne zachowanie w miejscu pracy obniża jej jakość. W przypadku niektórych zawodów, np. medycznych, może to prowadzić do wyjątkowo poważnych skutków.
-
Ambicja nie czyni dobrym liderem
Ambitne dążenie do bycia liderem nie daje gwarancji, że dana osoba nadaje się na lidera – informuje pismo „PNAS Nexus”.
-
Ekspertka: w długi weekend ważny m.in. cyfrowy detoks
Urlop podczas długiego weekendu warto odpowiednio zaplanować, żeby się zregenerować i zredukować stres. Ważny jest m.in. cyfrowy detoks – podkreśla Alicja Kotłowska z Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
-
MEN ostrzega przed fałszywymi ogłoszeniami o kursach psychologii
Ministerstwo Edukacji Narodowej nie organizuje kursów psychologii - informuje rzecznik prasowy MEN Piotr Otrębski, ostrzegając przed fałszywymi ogłoszeniami zamieszczanymi w mediach społecznościowych.
-
Sport czy przekąska - wiadomo, dlaczego wybieramy tak a nie inaczej
Neuroprzekaźnik, który pośredniczy w podejmowaniu decyzji o tym, czy wybieramy sięgnięcie po przekąskę, czy wykonanie treningu odkryli naukowcy z Politechniki Federalnej w Zurychu. Choć badania prowadzili na myszach, uważają, że wyniki z dużym prawdopodobieństwem da się przenieść na ludzi.
-
Myślenie zwykle „boli”
Jeśli ktoś mówi, że myślenie boli, może mieć niemało racji – twierdzą naukowcy z Radboud University (Holandia). Jak odkryli, mentalny wysiłek w wielu sytuacjach wywołuje u ludzi nieprzyjemne odczucia.
-
Psychoterapeutka: powinniśmy dbać o emocje
Zdaniem prof. Bernadetty Izydorczyk z Uniwersytetu Jagiellońskiego wielu z nas nie rozpoznaje swoich emocji, czasem nawet się ich boi. Badaczka przekonuje, że istnieje potrzeba psychoedukacji dotyczącej bogatego świata przeżyć emocjonalnych, rozpoznawania i nazywania emocji, zwłaszcza edukacji skierowanej do młodych osób.
-
Naukowcy: matki faktycznie mają "dom na głowie", to nie sprzyja zdrowiu psychicznemu
Matki statystycznie wykonują w domach więcej fizycznych, częściej też zajmują się przewidywaniem i planowaniem, co obciąża je psychicznie, prowadząc m.in. do wypalenia. Tę powszechną życiową obserwację potwierdziły badania naukowców z USA.
Najpopularniejsze
-
Prof. Kaniewska: stan spoczynku dla profesorów umożliwi wymianę pokoleniową na uczelniach
-
Biolog: kret w ogrodzie to dobry znak – więcej z niego korzyści niż strat
-
Minister nauki: po 16 września ostateczny projekt ustawy o PAN
-
Monety, kafel i wesele Kazimierza Wielkiego: trwają badania na Wzgórzu Przemysła
-
Wiceminister nauki o ustawie o szkolnictwie: prace nad nowelizacją bardzo zaawansowane
Biolog: kret w ogrodzie to dobry znak – więcej z niego korzyści niż strat
Obecność kreta w ogrodzie przynosi więcej pożytku, niż szkód; ten mały ssak m.in. zjada szkodniki, takie jak np. turkuć podjadek, oraz spulchnia ziemię, co sprzyja jej nawodnieniu – tłumaczył PAP prof. Instytutu Biologii Ssaków PAN Karol Zub.
