Picie gazowanej wody pomaga graczom zachować sprawność umysłu podczas długich sesji e-sportowych zmagań – informuje pismo „Computers in Human Behavior Reports”
Długotrwałe rozgrywki e-sportowe mogą prowadzić do psychicznego zmęczenia, które spowalnia graczy i sprawia, że podejmują gorsze decyzje. Szereg reakcji fizjologicznych wskazuje na pogorszenie funkcji sensomotorycznych lub poznawczych. Aby temu zaradzić, wielu graczy sięga po napoje z kofeiną lub słodzone (na przykład popularną w USA „Jolt-Colę", reklamowaną hasłem „Dwa razy więcej kofeiny i cukru". Niestety, nadmierne spożycie kofeiny i cukru wiąże się z problemami zdrowotnymi, takimi jak zwiększone ryzyko otyłości i cukrzycy.
Woda gazowana stanowi zdrowszą alternatywę, ponieważ nie zawiera cukru ani kofeiny, a jednocześnie wywołuje podobne odczucia w gardle, co może angażować szlaki mózgowo-przedczołowe związane z kontrolą wykonawczą.
Naukowcy z University of Tsukuba (Japonia) przeprowadzili randomizowane badanie krzyżowe (DOI: 10.1016/j.chbr.2026.100943). 14 młodych dorosłych grało w wirtualną piłkę nożną przez trzy godziny w dwóch oddzielnych sesjach, pijąc wodę gazowaną lub zwykłą. Naukowcy stale monitorowali średnicę źrenicy i tętno, oceniali subiektywne zmęczenie i przyjemność z gry co godzinę, testowali funkcje wykonawcze za pomocą zadania dodatkowego (uczestnicy musieli zdecydować, czy bodźce otaczające bodziec centralny są zgodne, czy niespójne – takie jak strzałki wskazujące ten sam lub przeciwny kierunek) oraz okresowo mierzyli poziom glukozy śródmiąższowej i kortyzolu w ślinie.
W porównaniu ze zwykłą wodą, woda gazowana łagodziła subiektywne zmęczenie, zwiększała przyjemność z gry, poprawiała wyniki testów funkcji wykonawczych i zmniejszała zwężenie źrenic. Większe zwężenie źrenic wiązało się również z wolniejszymi reakcjami w zadaniu dodatkowym, co potwierdza, że średnica źrenicy jest łatwo mierzalnym objawem zmęczenia poznawczego. Natomiast tętno, poziom glukozy śródmiąższowej i kortyzol były porównywalne we wszystkich warunkach. Zawodnicy pijący wodę gazowaną popełniali również mniej fauli, podczas gdy nie zaobserwowano istotnych zmian w parametrach skuteczności w ataku ani w obronie. Zdaniem autorów uzyskane wyniki potwierdzają, że spożywanie wody gazowanej jest skutecznym sposobem na utrzymanie koncentracji podczas długotrwałej gry w e-sport bez wspomagania się cukrem i kofeiną.
Badania zostały wsparte grantem badawczym udzielonym przez japońskiego producenta napojów bezalkoholowych - firmę Asahi Soft Drinks Co., Ltd.
Paweł Wernicki (PAP)
pmw/ zan/
Fundacja PAP zezwala na bezpłatny przedruk artykułów z Serwisu Nauka w Polsce pod warunkiem mailowego poinformowania nas raz w miesiącu o fakcie korzystania z serwisu oraz podania źródła artykułu. W portalach i serwisach internetowych prosimy o zamieszczenie podlinkowanego adresu: Źródło: naukawpolsce.pl, a w czasopismach adnotacji: Źródło: Serwis Nauka w Polsce - naukawpolsce.pl. Powyższe zezwolenie nie dotyczy: informacji z kategorii "Świat" oraz wszelkich fotografii i materiałów wideo.
