-
Sposoby na wzmocnienie odporności: sen, dieta i aktywność fizyczna
Nie suplementy diety, czosnek i domowe mikstury, ale sen, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są filarami budowania odporności organizmu - podkreślił w rozmowie z PAP dr hab. n. med. Michał Chudzik, prof. Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
-
Naukowcy: zorganizowana aktywność fizyczna może zwiększyć satysfakcję z życia
Udział w Parkrun, bezpłatnej cotygodniowej aktywności, której uczestnicy są zachęcani do marszu lub biegu na 5 kilometrów, wydaje się poprawiać satysfakcję z życia – informują naukowcy na łamach pisma PLoS Global Public Health.
-
Trochę ruchu poprawia dopływ krwi do mózgu dziecka
Krótkotrwała, lekka aktywność fizyczna poprawia przepływ krwi w mózgu dzieci, co może wpływać korzystnie na ich rozwój – informuje pismo „Scientific Reports”.
-
Aktywność fizyczna łagodzi ból także u osób po leczeniu onkologicznym
Wyższy poziom aktywności fizycznej może zmniejszać ból, co dotyczy w podobnym stopniu osób dorosłych z przebytą chorobą nowotworową, jak i bez niej - informuje pismo „Cancer”.
-
NFZ: powoli zmieniaj swoje nawyki żywieniowe i wprowadzaj aktywność fizyczną do codziennego życia
Powoli zmieniaj swoje nawyki żywieniowe i wprowadzaj aktywność fizyczną do codziennego życia. Łatwiejsze nawyki wykształca się szybciej, trudniejsze wymagają więcej czasu – zaapelował w środę Narodowy Fundusz Zdrowia.
-
Badanie: pokonywanie ponad 50 schodów dziennie zmniejsza ryzyko chorób serca o 20 proc.
Można zapomnieć o robieniu 10 tysięcy kroków dziennie. Do tego, aby znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca, wystarczy każdego dnia wdrapać się na co najmniej 50 schodów - wynika z nowego badania naukowców z Tulane University.
-
Ekspert: ćwiczenia fizyczne w czasie upałów nie są dla wszystkich
Trening w 30-stopniowym upale może stanowić poważne zagrożenie. Kardiolog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach dr Adam Staroń podkreślił jednak, że upał nie musi przekreślać aktywności fizycznych. Aby były one bezpieczne, trzeba pamiętać o kilku zasadach.
-
Rozmiar biustu wpływa na podejście do aktywności fizycznej
Kobiety z większym biustem ćwiczą rzadziej i unikają ćwiczeń o wysokiej intensywności – informuje „Journal of Reconstructive Surgery”.
-
Aktywność fizyczna korzystna dla zdrowia psychicznego
Aktywność fizyczna może być pomocna w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk i objawy depresji. Może również pomóc w regulacji nastroju i poprawie samopoczucia - informuje Uniwersytet SWPS.
Najpopularniejsze
-
Prof. Olko: możemy mieć kilka języków ojczystych, w tym też te lokalne i oficjalnie nieuznane
-
Dzięki polskim badaczom można zobaczyć komórki oka, które właśnie coś widzą
-
Warszawa/ Zainaugurowano trzy polskie projekty Teaming for Excellence
-
Cykl "Zapytaj fizyka" ma już dekadę; rocznicowa debata - już 25 lutego na FUW
-
Dzień Nauki Polskiej - święto upamiętniające dokonania polskich naukowców
-
Eksperci: w dekarbonizacji europejskiej gospodarki wykorzystanie wodoru nie przekroczy 10 proc.
-
Egipt/ Odkryto grobowiec faraona Totmesa II; pierwsze takie odkrycie od ponad 100 lat
-
Hydrożel może chronić astronautów
-
Brazylia/ W Rio de Janeiro największe upały od ponad 10 lat
-
Naukowcy bliżej naprawdę autonomicznej sztucznej inteligencji
Dr hab. Mastalerz-Migas: w tym sezonie grypa uderza z ogromną siłą
Epidemia grypy w poszczególnych sezonach przebiega falami – w jednym zakażeń jest mniej, w innym więcej. W tym sezonie mamy „armagedon”. I choć wydaje się, że fala zakażeń zaczyna opadać, to do końca epidemii wciąż daleko – powiedziała konsultant krajowa medycyny rodzinnej dr hab. Agnieszka Mastalerz-Migas.
