Fot. Adobe Stock

Badanie: zwiększenie aktywności fizycznej w jakimkolwiek wieku może wydłużać życie

Regularna aktywność fizyczna w wieku dorosłymi wiąże się z niższym o 30-40 proc. ryzykiem przedwczesnego zgonu z różnych przyczyn – wykazało badanie, które publikuje „British Journal of Sports Medicine”. Dowodzi ono również, że zwiększenie aktywności fizycznej w każdym wieku może wydłużyć życie.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Rodzaj treningu może wpływać na skład mikrobiomu jelitowego

    W zależności od podejmowanego wysiłku fizycznego, siłowego lub wytrzymałościowego, nasze jelita będą zasiedlały nieco inne, prozdrowotne bakterie - wskazują badacze. Rozumienie mechanizmów reakcji na trening to krok do spersonalizowanych strategii dietetyczno-treningowych opartych na profilu mikrobiomu.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Trochę ruchu i snu zmniejsza ryzyko kolejnego zawału

    Zastąpienie 30 minut siedzącego trybu życia 30 minutami dowolnej aktywności fizycznej lub 30 minutami snu zmniejsza ryzyko kolejnego zawału serca, rewaskularyzacji wieńcowej lub ponownej hospitalizacji - informuje czasopismo „Circulation”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Aktywność społeczna przedłuża życie seniorom

    Seniorzy zaangażowani w działalność charytatywną oraz inne rodzaje aktywności społecznej żyją dłużej – wynika z badania, które publikuje czasopismo „Journal of the American Geriatrics Society”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Codzienny ruch chroni przed rakiem

    Codzienna aktywność fizyczna, nawet o małej intensywności, zmniejsza zagrożenie nowotworami – pokazało badanie z udziałem 85 tys. osób. Większa dawka ruchu działa lepiej.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych

    Jak potwierdziło nowe badanie ankietowe, aktywność fizyczna może zapobiegać chorobom przewlekłym - informuje pismo "Preventing Chronic Disease".

  • Źródło: Adobe Stock
    Zdrowie

    Sposoby na wzmocnienie odporności: sen, dieta i aktywność fizyczna

    Nie suplementy diety, czosnek i domowe mikstury, ale sen, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są filarami budowania odporności organizmu - podkreślił w rozmowie z PAP dr hab. n. med. Michał Chudzik, prof. Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Naukowcy: zorganizowana aktywność fizyczna może zwiększyć satysfakcję z życia

    Udział w Parkrun, bezpłatnej cotygodniowej aktywności, której uczestnicy są zachęcani do marszu lub biegu na 5 kilometrów, wydaje się poprawiać satysfakcję z życia – informują naukowcy na łamach pisma PLoS Global Public Health.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Trochę ruchu poprawia dopływ krwi do mózgu dziecka

    Krótkotrwała, lekka aktywność fizyczna poprawia przepływ krwi w mózgu dzieci, co może wpływać korzystnie na ich rozwój – informuje pismo „Scientific Reports”.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Aktywność fizyczna łagodzi ból także u osób po leczeniu onkologicznym

    Wyższy poziom aktywności fizycznej może zmniejszać ból, co dotyczy w podobnym stopniu osób dorosłych z przebytą chorobą nowotworową, jak i bez niej - informuje pismo „Cancer”.

Najpopularniejsze

  • Źródło: Wydział Archeologii UW.

    Mazowsze/ Paleolityczny warsztat neandertalczyka nad rzeką Zwoleńką

  • Prof. Ignatowicz o karaczanie: owad, który nosi jajka w teczce

  • Resort nauki chce, by doktoranci w trudnej sytuacji mogli dostawać zapomogi

  • Warmińsko-mazurskie/ Lada dzień odlecą bociany

  • Trwa rejs naukowy Uniwersytetu Wrocławskiego, GeoArctic Expedition 2025, na Spitsbergen

  • Adobe Stock

    Wielkie modele językowe mogą zrewolucjonizować projektowanie leków

  • SpaceX Dragon dotarł do międzynarodowej stacji kosmicznej

  • Rosja/ Po środowym trzęsieniu ziemi najaktywniejszy wulkan Eurazji wyrzucił popiół na wysokość 3 km

  • Wtorek ma być najkrótszym dniem w historii pomiarów

  • Ziemniaki wyewoluowały z pomidorów

Adobe Stock

Najintensywniejszy letni rój spadających gwiazd już aktywny

Na niebie można już obserwować meteory z roju Perseidów. Powoli zbliża się ich maksimum, przypadające na 12 sierpnia. W Polsce zorganizowanych zostanie wtedy wiele pikników astronomicznych.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera