Fot. Adobe Stock

Naukowcy obalają mit: wyrobienie zdrowych nawyków zajmuje więcej niż 21 dni

Wbrew powszechnym przekonaniom, wyrobienie zdrowych nawyków zajmuje więcej niż 21 dni – przekonują naukowcy australijscy na łamach czasopisma „Healthcare”. Dlatego, jeśli ktoś ma problemy z dotrzymaniem noworocznych postanowień, nie powinien się zbyt szybko zniechęcać, podkreślają.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Włochy/ Badania: nocne marki mają gorsze nawyki żywieniowe od rannych ptaszków

    Osoby, które późno wstają i są aktywne do nocy mają gorsze nawyki żywieniowe od „rannych ptaszków” - takie wyniki badań naukowców z uniwersytetu we Florencji przedstawiono na odbywającym się w tym mieście kongresie włoskiego stowarzyszenia specjalistów w dziedzinie odżywiania.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Badanie: ludzie zmieniają nawyki żywieniowe pod wpływem wzrostu podatków

    Połączony podatek ekologiczny i zdrowotny wpłynąłby na wzrost sprzedaży owoców i warzyw - i jednocześnie zredukował konsumpcję zakupów słodkich napojów, alkoholu i niezdrowych przekąsek – twierdzą naukowcy z Wielkiej Brytanii. Ich badanie na ten temat opublikowano w „Nature Foods”.

  • Fot. Fotolia
    Człowiek

    Psycholog o usuwaniu złych nawyków: każde nasze działanie ma jakiś cel

    Nie każde działanie nawykowe może wydawać się sensowne. Ale może każde ma jakiś cel? Taką perspektywę pokazuje psycholog dr Ewa Szumowska z UJ. Jej zdaniem jeśli chcemy pozbyć się jakiegoś szkodliwego nawyku, to warto się przyjrzeć, jakiemu celowi on tak naprawdę służy.

  • Moc i siła przyzwyczajenia

    Ponad 40 proc. działań podejmowanych przez nas każdego dnia jest rezultatem nawyków, a nie świadomie podejmowanych decyzji. Dzięki nawykom zyskujemy dodatkową moc umysłową, bo nasze szare komórki mogą się uspokoić lub poświęcić innym myślom - pisze amerykański dziennikarz Charles Duhigg w książce „Siła nawyku”.

Najpopularniejsze

  • Fot. Adobe Stock

    Bilewicz: historyczne traumy mogą nasilać polaryzację w Polsce

  • Projekt badań nad rodzinami queerowymi z dziećmi - z prestiżowym grantem

  • Maj rekordowo ciepły na świecie, w Polsce ekstremalnie chłodny

  • Sprawdzono, jak zmiany klimatyczne wpływają na obieg wody w Arktyce

  • USA/ Start misji Ax-4 z Uznańskim-Wiśniewskim najwcześniej w niedzielę

  • Adobe Stock

    Rozpoczęło się astronomiczne lato

  • ESO pokazało szczegółowe zdjęcie galaktyki z tysiącami kolorów

  • Badania: negatywny stan psychiczny ojca odbija się na rozwoju jego dziecka

  • W ramach misji Ax-4 naukowcy sprawdzą, czy w kosmos mogą latać cukrzycy

  • Pierwsi pacjenci wyleczeni z ciężkiej cukrzycy typu 1 dzięki nowej terapii

10.06.2025. Stanowisko SLC-40 w Centrum Kosmicznym Johna F. Kennedy’ego na przylądku Canaveral. PAP/Leszek Szymański

Ekspertka z CBK PAN: wszystko wskazuje na to, że lot Polaka na orbitę odbędzie się w środę

Wszystko wskazuje na to, że Polak poleci w środę na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS) – powiedziała PAP Agata Białek z Centrum Badań Kosmicznych PAN. Pogoda sprzyja startowi misji Ax-4, wyciek na ISS jest zatamowany, a SpaceX zapewnia o opanowaniu problemów technicznych - dodała.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera