Fot. Adobe Stock

Maratończykom "kurczą się" mózgi, ale tyko czasowo

Biegi maratońskie powodują zmniejszenie zawartości mieliny w mózgu, jednak w ciągu dwóch miesięcy całkowicie się ona regeneruje – informuje pismo „Nature Metabolism”.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Specjalistka: wiosną aktywność fizyczną należy dostosować do stanu zdrowia

    Początek wiosny to doskonały moment, by wrócić do aktywności fizycznej. Jednak trzeba to robić stopniowo i w zgodzie ze stanem zdrowia, by uniknąć kontuzji i komplikacji zdrowotnych – powiedziała PAP specjalistka rehabilitacji kardiologicznej dr Mariola Kozłowska-Laskowska.

  • Fot. Adobe Stock
    Świat

    Badania: ćwiczenia chronią przed lękiem, depresją i demencją, są równie skuteczne jak leki

    Jakakolwiek aktywność fizyczna, ale regularna, zmniejsza ryzyko zaburzeń lękowych, depresji oraz demencji – wynika z najnowszych, oficjalnie niepublikowanych jeszcze badań przeprowadzonych w Chinach. Jak podkreślają eksperci, ćwiczenia są równie skuteczne jak leki.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Badanie: opaski i zegarki sportowe nie pokazują rzeczywistych wartości parametrów wydolnościowych

    Przewidywanie, jak sprawnie organizm poradzi sobie z wysiłkiem fizycznym, jest kluczowe dla sportowców i trenerów. Tymczasem popularne opaski i zegarki sportowe nie pokazują rzeczywistych wartości parametrów wydolnościowych - wykazały badania polskich naukowców.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Ćwiczenia siłowo-aerobowe i dieta wysokobiałkowa o niskim IG - najlepsze na walkę z otyłością

    Sama aktywność fizyczna jest korzystna, jednak połączenie jej z odpowiednią dietą – wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym – daje najlepsze rezultaty w regulowaniu masy ciała i wyrównywaniu zaburzeń metabolicznych u pacjentów z otyłością – dowiedli badacze z krakowskiej AKF.

  • Adobe Stock
    Zdrowie

    Fizjoterapeutka: judo pozytywnie wpływa na rozwój dzieci

    Techniki judo - rzuty, pady i chwyty - uwzględniają każdą część ciała, a przez to pozytywnie wpływają na organizm rosnącego człowieka - powiedziała PAP Mariola Pytlińska, fizjoterapeutka specjalizująca się w diagnostyce i terapii niemowląt, dzieci oraz młodzieży.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Ekspert: lekarze powinni zachęcać pacjentów do aktywności fizycznej

    Lekarze powinni zachęcać pacjentów, zwłaszcza w wieku starszym i średnim, do regularnej aktywności fizycznej – ocenia specjalista medycyny sportowej prof. Ernest Kuchar. Jego zdaniem może to przynieść ogromne korzyści indywidualnym chorym i całemu systemowi ochrony zdrowia.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Eksperci: boomersi i pokolenie X zaniedbują aktywność fizyczną; winne złe nawyki i stereotypy

    Aż 57 proc. osób z pokolenia „baby boomers” i 42 proc. osób z pokolenia X nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej - wynika z raportu, który ukazuje się w Polsce regularnie od 2018 r. Wśród przyczyn tego eksperci wymieniają m.in. złe nawyki i stereotypy.

  • Fot. Adobe Stock
    Zdrowie

    Opole/Międzynarodowa grupa naukowców chce poprawiać aktywność fizyczną społeczeństwa

    Grupa naukowców z Polski, Czech i Słowacji opracowała specjalny zestaw ćwiczeń, który pomoże poprawić aktywność fizyczną społeczeństwa. Według danych WHO ponad 80 proc. dzieci i blisko 30 proc. dorosłych nie spełnia zalecanego minimum.

  • Fot. Adobe Stock

    Podlaskie/ Władze i uczelnie za utworzeniem Centralnego Ośrodka Sportu

    Działania na rzecz utworzenia w Białymstoku jednego z zapowiedzianych przez ministerstwo sportu Centralnych Ośrodków Sportu zapowiedziały władze miasta, uczelni oraz województwa podlaskiego. Strony podpisały w poniedziałek list intencyjny w tej sprawie.

Najpopularniejsze

  • 15.04.2025. Przewodnictwo Polski w Radzie UE. Astronauta Sławosz Uznański-Wiśniewski w drugim dniu III Konferencji Bezpieczeństwa ESA, 15 bm. na Zamku Królewskim w Warszawie. PAP/Radek Pietruszka

    Uznański-Wiśniewski: większość szkolenia astronautów dotyczy sytuacji niespodziewanych

  • Polacy sprawdzili, czy niski poziom lipoproteiny zwiększa ryzyko cukrzycy

  • Kosmiczna farmacja – w ramach polskiej misji naukowcy zbadają polimerowe "osłony" dla leków

  • Pochodzenie pyłu drogowego można określić dzięki jego magnetycznym właściwościom

  • Minister Paszyk: w maju na Międzynarodową Stację Kosmiczną może wystartować misja z polskim astronautą

  • 03.01.2024 EPA/CJ GUNTHER

    USA/ Administracja federalna wstrzymuje finansowanie Uniwersytetu Harvarda

  • UE/ Raport: 2024 najcieplejszym rokiem w historii Europy

  • Nawet do 17 proc. ziem uprawnych na świecie - skażone toksycznymi metalami ciężkimi

  • Francja/ Egiptolog odczytał nieznane dotąd teksty na obelisku na Placu Zgody

  • Kraje UE za złagodzeniem ochrony wilków

Fot. Adobe Stock

Popularyzator astronomii: po prostu patrzmy w niebo

Wystarczy bezchmurne niebo i miejsce oddalone od źródeł światła, by oglądać gwiazdy, konstelacje, satelity i zmieniające się fazy Księżyca - powiedział PAP popularyzator astronomii, autor bloga "Z głową w gwiazdach" Karol Wójcicki. 14 kwietnia to Dzień Patrzenia w Niebo.

newsletter

Zapraszamy do zapisania się do naszego newslettera