Badania: ćwiczenia chronią przed lękiem, depresją i demencją, są równie skuteczne jak leki
Jakakolwiek aktywność fizyczna, ale regularna, zmniejsza ryzyko zaburzeń lękowych, depresji oraz demencji – wynika z najnowszych, oficjalnie niepublikowanych jeszcze badań przeprowadzonych w Chinach. Jak podkreślają eksperci, ćwiczenia są równie skuteczne jak leki.
-
Badanie: opaski i zegarki sportowe nie pokazują rzeczywistych wartości parametrów wydolnościowych
Przewidywanie, jak sprawnie organizm poradzi sobie z wysiłkiem fizycznym, jest kluczowe dla sportowców i trenerów. Tymczasem popularne opaski i zegarki sportowe nie pokazują rzeczywistych wartości parametrów wydolnościowych - wykazały badania polskich naukowców.
-
Ćwiczenia siłowo-aerobowe i dieta wysokobiałkowa o niskim IG - najlepsze na walkę z otyłością
Sama aktywność fizyczna jest korzystna, jednak połączenie jej z odpowiednią dietą – wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym – daje najlepsze rezultaty w regulowaniu masy ciała i wyrównywaniu zaburzeń metabolicznych u pacjentów z otyłością – dowiedli badacze z krakowskiej AKF.
-
Fizjoterapeutka: judo pozytywnie wpływa na rozwój dzieci
Techniki judo - rzuty, pady i chwyty - uwzględniają każdą część ciała, a przez to pozytywnie wpływają na organizm rosnącego człowieka - powiedziała PAP Mariola Pytlińska, fizjoterapeutka specjalizująca się w diagnostyce i terapii niemowląt, dzieci oraz młodzieży.
-
Ekspert: lekarze powinni zachęcać pacjentów do aktywności fizycznej
Lekarze powinni zachęcać pacjentów, zwłaszcza w wieku starszym i średnim, do regularnej aktywności fizycznej – ocenia specjalista medycyny sportowej prof. Ernest Kuchar. Jego zdaniem może to przynieść ogromne korzyści indywidualnym chorym i całemu systemowi ochrony zdrowia.
-
Eksperci: boomersi i pokolenie X zaniedbują aktywność fizyczną; winne złe nawyki i stereotypy
Aż 57 proc. osób z pokolenia „baby boomers” i 42 proc. osób z pokolenia X nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej - wynika z raportu, który ukazuje się w Polsce regularnie od 2018 r. Wśród przyczyn tego eksperci wymieniają m.in. złe nawyki i stereotypy.
-
Opole/Międzynarodowa grupa naukowców chce poprawiać aktywność fizyczną społeczeństwa
Grupa naukowców z Polski, Czech i Słowacji opracowała specjalny zestaw ćwiczeń, który pomoże poprawić aktywność fizyczną społeczeństwa. Według danych WHO ponad 80 proc. dzieci i blisko 30 proc. dorosłych nie spełnia zalecanego minimum.
-
Podlaskie/ Władze i uczelnie za utworzeniem Centralnego Ośrodka Sportu
Działania na rzecz utworzenia w Białymstoku jednego z zapowiedzianych przez ministerstwo sportu Centralnych Ośrodków Sportu zapowiedziały władze miasta, uczelni oraz województwa podlaskiego. Strony podpisały w poniedziałek list intencyjny w tej sprawie.
-
Prof. Adam Zając z AWF Katowice o sprawności fizycznej dzieci: największa jest rola rodziców
"Największą rolę w poprawie sprawności ruchowej dzieci mogą odegrać rodzice" – powiedział PAP prof. Adam Zając, prorektor ds. sportu katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego. Przyznał, że technologia skradła dzieciom sporo życia, a "gwoździem do trumny" dla aktywności fizycznej była pandemia.
-
Językoznawcy: „wspinaczka” jest zbudowana bardzo dobrze; to słowo się przyjmie nie tylko jako nazwa dyscypliny
Po dwóch medalach na IO w Paryżu o wspinaczce zrobiło się w Polsce głośno. Nasza mistrzyni olimpijska to „wspinaczka” – językoznawcy nie mają wątpliwości, ale w klubie Kotłownia Lublin, który reprezentuje Aleksandra Mirosław, kobiety mówią o sobie „wspinacze”.
Najpopularniejsze
-
Starlink - megakonstelacja, którą trudno zastąpić
-
Archeolodzy rozwiązali zagadkę pochodzenia pierwszych mieszkańców Mazowsza
-
Polacy badają wirusa powiązanego z otyłością
-
Polskie kwantowe anteny dla ESA
-
Naukowcy alarmują: spadek różnorodności genetycznej zagraża gatunkom kluczowym dla przetrwania ludzi
-
Humane World for Animals Europe: propozycja KE może osłabić całe prawo chroniące przyrodę w UE
-
Głębokie wody Morza Czerwonego kryją zaskakujące formy życia
-
Naukowcy: Stonehenge może być starsze niż dotąd sądzono
-
W Bałtyku znaleziono gigantyczny klon wodorostu
-
Aspiryna może zapobiegać rozprzestrzenianiu się niektórych nowotworów
