-
Badanie: nawet kilka minut spaceru po posiłku obniża poziom cukru we krwi
Aby obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy, nie trzeba intensywnie ćwiczyć, wystarczy nawet kilka minut spaceru po posiłku – wynika z najnowszych badań. Oczywiście im więcej ćwiczymy, tym lepiej.
-
Spacer dla zdrowszych kolan
Chodzenie to najlepsze antidotum na uciążliwe bóle kolan u osób powyżej 50 roku życia, u których zdiagnozowano chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego - przekonują naukowcy z Teksasu. Regularne spacery i marsze są też skutecznym sposobem na spowolnienie niekorzystnych procesów.
-
Polskie rozwiązanie dla bezpieczeństwa kosmicznych misji załogowych
Istotna część systemu Twardego Przechwytywania HCS - zapewniającego bezpieczeństwo astronautom powstała w Polsce. Jego zadaniem jest zapewnienie sztywnego połączenia struktur i utworzenia szczelnego przejścia między dwoma statkami kosmicznymi - informuje firma SENER Polska, której inżynierowie opracowali technologię.
-
W Kanadzie lekarze mogą przepisywać spacery na receptę
Lekarze w czterech kanadyjskich prowincjach uzyskali prawo przepisywania spacerów na receptę. Zarejestrowanie recepty oznacza też, że pacjent otrzymuje bezpłatną wejściówkę do parków narodowych.
-
Nawet krótki spacer korzystnie wpływa na działanie mózgu
Kontakt z przyrodą i świeże powietrze nie tylko poprawiają samopoczucie, ale polepszają działanie mózgu. Korzyści pojawiają się już przy krótkich sesjach obcowania z naturą.
-
Ortopeda: spacery mamy w genach
Codzienne spacery są dobrym sposobem na to, by długo cieszyć się zdrowiem i witalnością - ocenia ortopeda Urszula Zdanowicz. Chodzenie jest bardzo naturalną dla człowieka formą ruchu, przypomina z okazji Dnia Leniwych Spacerów, który przypada 19 czerwca.
-
Spacer blisko wody poprawia zdrowie psychiczne
Krótkie, częste wycieczki nad wodę poprawiają nastrój i samopoczucie. Spacer po mieście nie przyniesie takich korzyści - wynika z badania opisanego na łamach magazynu „Environmental Research .
-
Gdy nie ma gdzie chodzić, rośnie ryzyko chorób serca
Osoby mieszkające w dzielnicach, w których trudno poruszać się pieszo, mogą być nawet o 33 proc. bardziej narażone na choroby układu krążenia – informuje „Journal of the American Heart Association”.
-
Nawet krótkie przerwy na spacer pomagają obniżyć ciśnienie krwi
Nie trzeba intensywnie ćwiczyć, żeby obniżyć ciśnienie tętnicze krwi; wystarczy 30-minutowy spacer rano oraz krótkie przerwy w trakcie siedzenia w domu i w pracy – wykazały badania opublikowane przez pismo „Hypertension”.
Najpopularniejsze
-
Wiceminister nauki: nowy system ewaluacji czasopism naukowych - od 1 stycznia
-
Medioznawca o internetowych memach z "Januszem Nosaczem": to akty przemocy symbolicznej
-
Matematyczka: mapy mogą oszukiwać. Nie dajmy się wyprowadzić w pole!
-
Olsztyn ma kolejne jezioro; nie było go co najmniej kilkadziesiąt lat
-
W Józefosławiu pod Warszawą powstało pole do testowania łazików marsjańskich
-
Nature Geoscience: odkryto źródło "ciemnego tlenu" na dnie oceanu
-
Badanie potwierdza: zastępowanie masła dobrymi olejami roślinnymi dobre dla zdrowia
-
Pradawne wirusy wspierają nowotwory
-
Wielokrotne przeprowadzki w dzieciństwie podnoszą ryzyko depresji
-
Popularny lek rozrzedzający krew neutralizuje jad kobry
