-
Prof. Wichniak: u seniorów zapotrzebowanie na sen jest mniejsze i rzadko przekracza 7 godzin
Wiele osób jest nieświadomych tego, że oczekiwana długość snu po 65. roku życia rzadko przekracza 7 godzin, a u niektórych z nich skraca się nawet do 5-6 godzin - twierdzi prof. Adam Wichniak.
-
Badając sen można przewidzieć przedwczesny poród
Brak snu i zmniejszona aktywność fizyczna w czasie ciąży mają związek z ryzykiem przedwczesnego porodu – informuje pismo „npj Digital Medicine”.
-
Naukowcy zdradzają przepis na drzemkę idealną dla medyków i młodych rodziców
Aby odsunąć na bok senność i zmęczenie, zamiast jednej dwugodzinnej drzemki lepiej wybrać dwie: 90-minutową i 30-minutową - ustaliła badaczka z Hiroszimy (Japonia).
-
Terapia snem może pomóc nastolatkom z depresją
Wspieranie zdrowego snu u tzw. „sów” w nastoletnim wieku pomaga połączyć biologiczne potrzeby wypoczynku z wymaganiami systemu edukacji. Proste metody mogą nawet pomóc młodym ludziom z poważną depresją.
-
Ośmiornice śpią podobnie jak ludzie
Sen ośmiornicy podobny jest do snu ludzkiego: okresy wyciszenia występują naprzemiennie z fazami pobudzenia mózgu – piszą naukowcy na łamach najnowszego numeru tygodnika „Nature”.
-
Badania: dzięki regularnym drzemkom mózg jest większy
Regularne drzemki w ciągu dnia sprawiają, że regenerujemy nasze siły, ale z czasem nieco większy jest też mózg – twierdzą brytyjscy badacze. Nie ma jednak pewności, czy to chroni nas przed demencją.
-
Włochy/ Badania: nocne marki mają gorsze nawyki żywieniowe od rannych ptaszków
Osoby, które późno wstają i są aktywne do nocy mają gorsze nawyki żywieniowe od „rannych ptaszków” - takie wyniki badań naukowców z uniwersytetu we Florencji przedstawiono na odbywającym się w tym mieście kongresie włoskiego stowarzyszenia specjalistów w dziedzinie odżywiania.
-
Zaburzenia snu mogą szkodzić mózgowi
Bezdech senny i mniej czasu spędzanego w głębokim śnie wiążą się z większym ryzykiem choroby Alzheimera i udarów – pokazuje badanie z udziałem seniorów. Może też działać zależność odwrotna,w której to uszkodzony mózg utrudnia spanie.
-
Problemy z zasypianiem związane z ryzykiem demencji
Badanie z udziałem 6 tys. osób przyniosło zaskakujące wyniki odnośnie snu i zagrożenie demencją. Według niego kłopoty z zasypianiem i używanie leków nasennych jest związane z większym ryzykiem demencji, ale wybudzanie się w nocy - z niższym.
Najpopularniejsze
-
Zbadano, dlaczego niektóre planety spadają na gwiazdy
-
Komisja Wyborcza WUM: wybory rektora odbędą się 6 maja; obecny rektor zaniepokojony decyzją
-
Poniedziałkowe wybory rektora WUM nie odbyły się
-
Naukowcy sprawdzają, czy tramwaje mogą wspomóc miejską przyrodę
-
Politechnika Opolska będzie kształcić specjalistów od wizerunku
Molekularni krawcy uszyli nanośnieżynki dla wydajniejszych ogniw słonecznych
Kiedy ustawi się cząsteczki pewnego związku - tetracenu - w kształt nanośnieżynki, z maksymalną wydajnością zachodzi tam tzw. rozszczepienie singletowe - proces, który umożliwia pozyskanie z jednego fotonu aż dwóch elektronów - pokazują polscy i tajwańscy naukowcy. I liczą na to, że ich badania pomogą poprawić wydajność paneli słonecznych.
