Dr Surała: co czwarty sportowiec ma poważne problemy ze snem
Monitorowanie snu sportowców wyczynowych jest stosunkowo nowym, zyskującym na popularności w ostatnich kilku latach procesem z wykorzystaniem najnowszych technologii. Jednym z naukowców, który zajmuje się tym tematem jest dr inż. Olga Surała z Instytutu Sportu - Państwowego Instytutu Badawczego.
-
Nieprawidłowy sen powiązano z ponad 170 chorobami
Złe nawyki dotyczące snu zwiększają ryzyko aż 172 chorób – pokazało szeroko zakrojone badanie. Liczy się nie tylko długość snu, ale przede wszystkim jego regularność.
-
Naukowcy przestrzegają przed skutkami zaburzeń snu u nastolatków
Rozregulowany cykl dobowy w młodym wieku może zwiększać ryzyko poważnych zaburzeń psychicznych - wynika z eksperymentach prowdzonych na myszach. Badacze mówią m.in. o schizofrenii i autyzmie.
-
Młode matki doświadczają poważnej utraty i zakłóceń snu
Młodym matkom nie tylko znacząco skraca się całkowity czas snu, ale przede wszystkim dramatycznie zmniejsza najdłuższy nieprzerwany odcinek snu. W pierwszym tygodniu po porodzie jego długość spada z 5,6 do zaledwie 2,2 godziny - ogłosili naukowcy podczas konferencji SLEEP 2025.
-
Wzory snu mogą ujawniać ukrytą świadomość pacjentów po urazie mózgu
Analiza fal mózgowych podczas snu pacjentów po urazie mózgu może ujawnić osoby z ukrytą świadomością, które prawdopodobnie wyzdrowieją – informuje pismo „Nature Medicine”.
-
Głęboki sen oczyszcza mózg
Mocny sen w nocy pomaga oczyścić mózg z toksyn gromadzących się w ciągu dnia – pokazało badanie na myszach. Niestety, niektóre tabletki nasenne mogą ten proces zaburzać.
-
Sen łagodzi trudne wspomnienia
Sen zapobiega niechcianym nawrotom trudnych wspomnień - wynika z nowego badania. Niedobory snu mogą przyczyniać się do konkretnych zaburzeń pracy mózgu sprzyjających utrzymywaniu niechcianych myśli i śladów pamięciowych.
-
Prof. Białecka: jeśli nie śpimy dobrze przez tydzień lub dwa tygodnie, to lepiej się skonsultować z lekarzem, niż sięgać po lek
Sen jest niezbędny do życia, podobnie jak picie i jedzenie. Jeżeli nie śpimy dobrze przez tydzień czy dwa tygodnie, to próba sięgnięcia samemu po lek nie jest dobrym rozwiązaniem. Warto wtedy skonsultować się z lekarzem – sugeruje neurolog prof. Monika Białecka.
-
Sposoby na wzmocnienie odporności: sen, dieta i aktywność fizyczna
Nie suplementy diety, czosnek i domowe mikstury, ale sen, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są filarami budowania odporności organizmu - podkreślił w rozmowie z PAP dr hab. n. med. Michał Chudzik, prof. Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
-
Zbyt krótki sen matki w ciąży zaburza rozwój dziecka
Kobiety w ciąży śpiące mniej niż siedem godzin na dobę mogą urodzić dzieci, które będą borykały się z opóźnieniami neurorozwojowymi - informuje „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“.
Najpopularniejsze
-
Ukryta rola wodoru w degradacji cząsteczek
-
Polski fotometr GLOWS gotowy do startu na satelicie NASA
-
Opublikowano mapy szlaków migracji łosi i żubrów na terenie Polski
-
Nowe uzależnienia: problemowe inwestowanie w kryptowaluty coraz częściej przypomina hazard
-
Organizator zawodów łazików: nasze konkurencje są obecnie najtrudniejsze na świecie
-
Silezaury były powszechne w triasie w Ameryce Południowej
-
Naukowcy wzywają do działań w związku z zanieczyszczeniem powietrza przez przemysł kosmiczny
-
W. Brytania/ Odkryto nowy gatunek dinozaura z „żaglem” na grzbiecie
-
Raport: rosnąca liczba turystów szkodzi ekosystemom na Antarktydzie
-
Eurostat: 8,4 proc. studentów w UE to obcokrajowcy
Polski fotometr GLOWS gotowy do startu na satelicie NASA
Polski instrument naukowy GLOWS jest gotowy do lotu w kierunku Słońca na satelicie NASA. Jak powiedziała PAP dr hab. Izabela Kowalska-Leszczyńska z Centrum Badań Kosmicznych PAN, fotometr ma dotrzeć do punktu oddalonego o 1,5 mln kilometrów od Ziemi, by badać strukturę wiatru słonecznego.
