-
Trening interwałowy wspiera chore naczynia
Analiza opisanych w literaturze badań pokazała, że odpowiednio intensywny trening interwałowy, wyjątkowo dobrze poprawia pracę śródbłonka u osób z chorobami sercowo- naczyniowymi. Potrzebny jest jednak odpowiedni nadzór kliniczny.
-
Intensywne treningi mogą zmieniać mikrobiotę jelitową
Najnowsze badania australijskie dowodzą, że intensywność treningu może wpływać na skład mikrobioty jelitowej i pracę układu pokarmowego - informuje czasopismo „Journal of the International Society of Sports Nutrition”.
-
Odpowiedni trening mózgu może zmniejszyć ryzyko demencji o jedną czwartą
Trening szybkości poznawczej wydaje się zmniejszać ryzyko demencji, w tym choroby Alzheimera nawet o 25 proc. – informuje pismo „Alzheimer’s & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions”.
-
Misja IGNIS/ Trening mózgu neurofeedbackiem ochronił astronautę przed negatywną stroną stresu
Trening mózgu metodą neurofeedbacku okazał się skuteczny w ochronie astronauty przed stresem (stresorem izolacji społecznej) podczas misji na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS). To wniosek z eksperymentu Neurofeedback EEG przeprowadzonego podczas polskiej misji IGNIS.
-
Treningi HIIT pomagają pacjentom z chorobą Parkinsona - ustalili Polacy
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) może przynieść duże korzyści pacjentom z chorobą Parkinsona. Poza działaniem neuroprotekcyjnym, które zapobiega charakterystycznemu dla tej jednostki obumieraniu neuronów dopaminergicznych, tego typu aktywność hamuje także ogólnoustrojowy stan zapalny, co ma wpływ na tempo rozwoju choroby.
-
Trening HIIT trwale zmienia metabolizm człowieka
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) trwale wpływa na ludzkie mięśnie szkieletowe, zwiększając ilość ważnych białek, niezbędnych dla metabolizmu energetycznego i skurczu mięśni - informuje „eLife”
-
Trening umysłu może opóźnić rozwój demencji o pięć lat
Osoby dbające o aktywność mózgu po 80. roku życia mogą opóźnić rozwój demencji o około pięć lat – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Neurology”.
-
Przekąski po treningu dostarczają dzieciom więcej kalorii, niż spala trening
Liczba kilokalorii spożywanych przez dzieci w postaci przekąsek po wysiłku fizycznym, np. grze w piłkę, znacznie przewyższa liczbę kalorii spalonych podczas treningu - potwierdzili naukowcy z Uniwersytetu Brighama Younga (USA).
-
Małe ciężary równie skuteczne jak duże w ćwiczeniach mięśni
Do ćwiczenia mięśni nie trzeba używać największych ciężarów jakie tylko jesteśmy w stanie udźwignąć. Wystarczą mniejsze, trzeba tylko częściej ich używać w jednym treningu – sugerują kanadyjscy specjaliści na łamach „Journal of Applied Physiology”.
Najpopularniejsze
-
Polacy wyliczyli, gdzie i w jakiej temperaturze może wyrosnąć pierwsze drzewo na Marsie
-
Wielkopolskie/ Tłumy na Wielkim dniu otwartym w Arboretum Kórnickim
-
Phubbing partnera wiąże się z większym ryzykiem depresji poporodowej u kobiety
-
Kierunek lekarski najpopularniejszy na Politechnice Wrocławskiej, psychologia na Uniwersytecie Wrocławskim
-
Muzykologiczne odkrycie: Polsko-litewski szlachcic wynalazcą strun z metalowym oplotem
-
Dieta ketogenna sprzyjała u myszy rakowi jelita cienkiego
-
Zapach królowej golców zniechęca do rozmnażania
-
USA/ Na aukcji w Nowym Jorku sprzedano szkielet tyranozaura za rekordową kwotę 50 mln dolarów
-
Historycy i kartografowie podzieleni w sprawie lokalizacji mitycznej Itaki, ojczyzny Odyseusza
-
Demokratyczna Republika Konga/ Odkryto nowy gatunek małpy
Tanzania / Polska misja archeologiczna rozpoczęła regularne badania w Serengeti
Archeolodzy Uniwersytetu Wrocławskiego i PAN rozpoczęli regularne badania w Tanzanii, na terenie Parku Narodowego Serengeti. Przez dwa miesiące, na terenach uznawanych za kolebkę ludzkości, poszukają m.in. śladów osadnictwa pierwszych ludzi i ich relacji ze światem zwierząt.
